مـــرکــز دانلــــــــود

پربازدیدترین مطالب

با رعایت این نکات کاربردی سلامت روان خود را تضمین کنید و شاد باشید

دوشنبه 27 فروردین 97 علی عسگری بدون کامنت

سلامت روان یکی از مسائل بسیار مهم زندگی است که اگر به اندازه کافی مورد توجه قرار ندهید فرصت های زیادی را در زندگی از…

چطور از شر حسرت گذشته خلاص شوید و به آرامش واحترام به خود برسید!

یکشنبه 26 فروردین 97 علی عسگری بدون کامنت

حسرت گذشته می تواند آینده شما را به طور کامل از بین ببرد، آنچه در گذشته روی داده است آنچنان که شما فکر می کنید…

چگونه خستگی مفرط را از بین ببریم؟

جمعه 24 فروردین 97 علی عسگری بدون کامنت

برای غلبه بر خستگی مفرط شما باید به اندازی کافی بین 7 تا 9 ساعت در شبانه روز بخوابید، بعد از بیدار شدن در صبح‌ها…

چگونه با تفکر مثبت زندگی خود را از خوب به عالی ارتقا دهیم؟

دوشنبه 20 فروردین 97 علی عسگری بدون کامنت

داشتن تفکر مثبت زندگی شما را به طور واضح تغییر خواهد داد. اگر در حال حاضر در افکار منفی خود غرق شده‌اید و به دنبال…

افسردگی شدید چیست و علائم آن کدام است؟

شنبه 18 فروردین 97 کمال رحیمی بدون کامنت

اختلال افسردگی و خصوصا افسردگی شدید که نوع بسیار خطرناک این اختلال است، در همه جوامع به یک مسئله اجتماعی مهم تبدیل شده است. هنگامی…

ذهن آگاهی چیست و چگونه آن را تقویت کنیم؟ 3 تمرین کاربردی و آسان

چهارشنبه 15 فروردین 97 کارشناس بدون کامنت

به احتمال زیاد برای شما هم پیش آمده است که سوار ماشین شده اید و در یک لحظه متوجه می شوید که به مقصد رسیدید.…

10 روش عملی برای غلبه بر خستگی روحی در کوتاه ترین زمان

چهارشنبه 8 فروردین 97 علی عسگری بدون کامنت

خستگی روحی یکی از مواردی هست که همه ما می‌توانیم دچار آن شویم، فرقی ندارد چه کاری انجام می دهید اگر مهارت‌های لازم برای مدیریت…

چگونه یک زندگی بهتر را داشته باشیم؟

جمعه 3 فروردین 97 علی عسگری بدون کامنت

زندگی بهتر نیاز به رویکری آگاهانه و شناخت درستی از موقعیت خود دارد باید بدانید در کجا هستید، چه چیزهایی را می‌خواهید بدست آورید، زمان…

اگر این 9 علائم را دارید متاسفانه شما افسرده هستید

سه شنبه 29 اسفند 96 علی عسگری بدون کامنت

افسردگی از بیماری های روانی شایع در زندگی امروز بشر هست. علائم زیادی در تشخیص افسردگی وجود دارند که با شناخت آنها می توانید بروی…